Mengenal Pentingnya Perawatan Mata untuk Kesehatan
Mata merupakan salah satu indera yang paling berharga bagi manusia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami betapa pentingnya perawatan mata untuk kesehatan. Banyak orang seringkali mengabaikan kesehatan mata mereka, padahal gangguan mata dapat berdampak besar pada kualitas hidup seseorang.
Menurut dr. Maria Lestari, Sp.M, seorang pakar mata dari Rumah Sakit Mata Jakarta, perawatan mata tidak hanya sebatas menjaga kebersihan dengan mencuci mata secara teratur. “Perawatan mata juga meliputi pemeriksaan rutin ke dokter mata untuk mendeteksi gangguan kesehatan mata secara dini,” ujarnya.
Dr. Maria juga menekankan pentingnya penggunaan kacamata atau lensa kontak yang sesuai untuk mengurangi risiko gangguan penglihatan. “Penggunaan kacamata atau lensa kontak yang salah dapat memperburuk kondisi mata seseorang,” tambahnya.
Selain itu, gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E serta omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata. “Serta hindari kebiasaan merokok dan terlalu lama menatap layar komputer atau gadget,” saran dr. Maria.
Menurut data dari WHO, sekitar 285 juta orang di dunia menderita kebutaan atau gangguan penglihatan yang dapat dicegah. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya perawatan mata sangatlah penting. “Kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik,” kata Prof. Dr. Budi Oetomo, seorang ahli kesehatan mata dari Universitas Indonesia.
Jadi, jangan remehkan perawatan mata untuk kesehatan. Mulailah menjaga kesehatan mata Anda sekarang juga, karena mata adalah jendela dunia yang tak ternilai harganya.