Apakah Anda sering merasa mata Anda terasa lelah dan perih? Jangan anggap remeh tanda-tanda mata jaga yang perlu diwaspadai. Kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Tidak hanya untuk melihat dengan jelas, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Menurut dr. Putri, seorang dokter mata dari Rumah Sakit Mata Jakarta, tanda-tanda mata jaga yang perlu diwaspadai dapat bervariasi mulai dari perubahan pada penglihatan hingga gejala yang lebih serius seperti mata kering dan degenerasi makula. “Jangan anggap enteng ketika Anda merasakan gejala seperti penglihatan kabur atau mata terasa perih, segera periksakan diri ke dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” ujarnya.
Beberapa tanda-tanda mata jaga yang perlu diwaspadai antara lain adalah munculnya floaters atau bintik-bintik hitam yang melayang-layang di depan mata, mata merah yang tidak kunjung membaik, serta sulit melihat pada malam hari. Menurut American Academy of Ophthalmology, floaters dapat menjadi tanda adanya perubahan di dalam mata seperti pendarahan atau retinal detachment.
Selain itu, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mata. Menurut Dr. Yudha, seorang pakar kesehatan mata, “Sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan mata kering serta gangguan penglihatan jangka panjang.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi penggunaan gadget dan selalu istirahatkan mata setiap beberapa jam sekali.
Jadi, jangan abaikan tanda-tanda mata jaga yang perlu diwaspadai. Kesehatan mata merupakan investasi jangka panjang bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jaga pola makan yang sehat, hindari merokok, dan rutin periksakan mata ke dokter mata untuk menjaga kesehatan mata Anda. Ingatlah, mata merupakan jendela dunia, jaga dengan baik agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.