Mengapa Anda Perlu Rutin Melakukan Mata Menjaga untuk Kesehatan Mata Anda
Apakah Anda sering merasa lelah atau perih di mata Anda setelah seharian bekerja di depan komputer? Jika ya, Anda mungkin perlu mulai rutin melakukan mata jaga untuk menjaga kesehatan mata Anda. Mengapa hal ini begitu penting? Mari kita bahas lebih lanjut.
Mata adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita. Sebagian besar informasi yang kita terima dari dunia luar adalah melalui mata kita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan rutin melakukan mata jaga.
Menurut dr. Fitria, seorang dokter spesialis mata dari Rumah Sakit Mata, rutin melakukan mata jaga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan mata, seperti mata kering, silinder, atau degenerasi makula. “Mata jaga juga dapat membantu menjaga kualitas penglihatan Anda agar tetap tajam,” ujarnya.
Selain itu, melakukan mata jaga secara rutin juga dapat membantu Anda mengurangi risiko terkena penyakit mata serius, seperti katarak atau glaukoma. Menurut American Academy of Ophthalmology, melakukan pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit mata lebih dini sehingga dapat segera diobati.
Namun, sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya melakukan mata jaga secara rutin. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, hanya sekitar 30% masyarakat Indonesia yang secara rutin melakukan pemeriksaan mata setiap tahun. Padahal, pemeriksaan mata secara rutin minimal dilakukan setiap dua tahun sekali.
Jadi, mulai sekarang, jangan abaikan kesehatan mata Anda. Luangkan waktu untuk melakukan mata jaga secara rutin. Selain menjaga kualitas penglihatan Anda, Anda juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan mata yang serius. Ingatlah, mata adalah jendela dunia, jadi jaga kesehatannya dengan baik.