Mata saja dan dampaknya pada kualitas hidup dan produktivitas memang merupakan hal yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, kesehatan mata sangat berpengaruh besar terhadap kehidupan sehari-hari dan kinerja kerja seseorang.
Menurut Dr. Susanto, seorang ahli mata dari Rumah Sakit Mata Harapan Kita, “Mata saja sangat penting untuk diperhatikan karena sebagian besar informasi yang kita terima setiap hari berasal dari mata. Jika kesehatan mata terganggu, tentu akan berdampak pada kualitas hidup dan produktivitas seseorang.”
Begitu juga pendapat dari Prof. Dr. Darmawan, seorang pakar kesehatan mata dari Universitas Indonesia, “Kesehatan mata tidak hanya penting untuk melihat dengan jelas, namun juga berdampak pada kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan bekerja secara efisien. Jika mata saja tidak terjaga dengan baik, maka produktivitas seseorang akan menurun.”
Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mata, seperti kebiasaan buruk dalam penggunaan gadget, kurangnya istirahat mata, dan kurangnya asupan gizi yang baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk merawat kesehatan mata dengan baik agar dapat menjaga kualitas hidup dan produktivitas kita.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin setidaknya satu tahun sekali. Hal ini bertujuan untuk mendeteksi dini masalah mata yang mungkin timbul dan mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari.
Selain itu, penting juga untuk memberikan istirahat yang cukup bagi mata kita, terutama bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer atau gadget. Dr. Susanto menyarankan, “Lakukan istirahat mata setiap satu jam sekali dengan cara mengalihkan pandangan ke tempat yang jauh selama beberapa menit.”
Jadi, jangan remehkan pentingnya kesehatan mata hanya karena kita merasa masih bisa melihat dengan jelas. Kualitas hidup dan produktivitas kita sangat bergantung pada kesehatan mata. Jaga mata saja dengan baik, jaga kualitas hidup dan produktivitas kita.