Penyebab Umum Gangguan Mata Baik dan Cara Mengatasinya
Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia. Namun, seringkali kita mengalami gangguan mata yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Beberapa penyebab umum gangguan mata adalah kelelahan mata, infeksi, dan faktor genetik. Bagaimana cara mengatasinya?
Salah satu penyebab umum gangguan mata adalah kelelahan mata akibat terlalu lama menggunakan gadget atau komputer. Dr. Cindy Hutagalung, Sp.M, dari RS Mata Aini Jakarta, mengatakan bahwa “kelelahan mata dapat menyebabkan mata kering, peradangan, dan gangguan penglihatan jangka pendek.” Untuk mengatasinya, disarankan untuk istirahat sejenak setiap 20 menit menggunakan gadget atau komputer.
Infeksi juga dapat menjadi penyebab gangguan mata yang sering terjadi. Dr. Budi Sutrisno, Sp.M, dari RS Mata Aini Surabaya, menjelaskan bahwa “infeksi mata dapat disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur yang masuk ke mata.” Untuk mengatasinya, penggunaan obat tetes mata yang diresepkan oleh dokter dapat membantu mengatasi infeksi mata.
Faktor genetik juga dapat berperan dalam menyebabkan gangguan mata. Prof. Dr. Joko Susilo, pakar mata dari Universitas Indonesia, menyatakan bahwa “beberapa gangguan mata seperti miopi atau rabun jauh dapat diturunkan dari orang tua ke anak.” Untuk mengatasinya, konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A juga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Dr. Santi Wijaya, ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada, menekankan pentingnya mengonsumsi wortel, bayam, dan ikan salmon untuk menjaga kesehatan mata.
Dengan mengetahui penyebab umum gangguan mata dan cara mengatasinya, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dengan baik. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan mata secara berkala dan konsultasikan dengan dokter mata jika mengalami gangguan mata yang berkelanjutan. Kesehatan mata adalah investasi penting untuk masa depan kita.