Peran vital mata dalam kehidupan sehari-hari memang tidak bisa diragukan lagi. Mata merupakan salah satu indra yang paling penting bagi manusia, karena melalui mata lah kita dapat melihat dan menangkap segala informasi di sekitar kita.
Menurut Dr. Rini Sugiarti, seorang pakar kesehatan mata dari RS Mata Aini, Jakarta, “Mata merupakan jendela dunia kita. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan alam, wajah keluarga tercinta, atau bahkan membaca tulisan di buku.” Hal ini menunjukkan betapa pentingnya peran mata dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam aktivitas sehari-hari, mata kita bekerja tanpa henti. Mulai dari saat kita bangun tidur dan membuka mata untuk melihat sekeliling, hingga saat kita kembali tidur dan mata kita beristirahat. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan mata dengan baik agar dapat terus berfungsi dengan optimal.
Prof. Dr. Slamet Santoso, seorang ahli mata dari Universitas Indonesia, menekankan pentingnya rutin melakukan pemeriksaan mata secara berkala. “Banyak penyakit mata yang dapat terdeteksi lebih awal jika kita rutin memeriksakan mata kita ke dokter spesialis mata. Jangan anggap remeh keluhan mata seperti mata merah, mata perih, atau penglihatan kabur,” ujarnya.
Selain itu, penggunaan gadget seperti smartphone dan komputer juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Dr. Rini Sugiarti menyarankan untuk melakukan istirahat sejenak setiap 20-30 menit sekali saat menggunakan gadget. “Hal ini penting untuk mencegah mata lelah dan gangguan penglihatan seperti mata kering dan silinder,” tambahnya.
Dengan demikian, peran vital mata dalam kehidupan sehari-hari memang tidak bisa dianggap remeh. Jaga kesehatan mata Anda agar dapat terus berfungsi dengan baik dan mendukung aktivitas sehari-hari Anda. Ingatlah pepatah lama yang mengatakan, “Matamu adalah jendela hatimu.” Jadi, jaga baik-baik jendela tersebut agar hati Anda tetap terang dan bahagia.