Mengenal Lebih Dekat Fungsi dan Manfaat Mata Jaga bagi Kesehatan
Pernahkah Anda memikirkan betapa pentingnya menjaga kesehatan mata? Mata merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang memungkinkan kita melihat dunia di sekitar kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami lebih dalam mengenai fungsi dan manfaat mata jaga bagi kesehatan.
Fungsi mata sebenarnya sangat kompleks. Menurut dr. Arief Rachman SpM, seorang ahli mata dari Rumah Sakit Mata Aini, mata memiliki fungsi utama sebagai alat indra penglihatan. “Mata bekerja dengan cara memfokuskan cahaya yang masuk ke dalamnya melalui lensa dan kornea, kemudian mengubahnya menjadi sinyal-sinyal listrik yang dikirimkan ke otak untuk diinterpretasikan sebagai gambar,” jelas dr. Arief.
Selain itu, mata juga memiliki fungsi untuk melindungi mata dari benda asing yang dapat merusak, serta menjaga kelembapan mata dengan produksi air mata. “Air mata memiliki kandungan enzim dan antibodi yang dapat melindungi mata dari infeksi,” tambah dr. Arief.
Dengan pemahaman mengenai fungsi mata, kita juga perlu menyadari manfaat dari menjaga kesehatan mata. Menurut Prof. Dr. Soedarsono, seorang pakar kesehatan mata dari Universitas Indonesia, menjaga kesehatan mata sangat penting untuk mencegah berbagai gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, dan katarak.
“Menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, serta ikan berlemak,” jelas Prof. Soedarsono. Selain itu, hindari juga kebiasaan yang dapat merusak mata seperti merokok dan terlalu lama menggunakan gadget.
Dengan menyadari fungsi dan manfaat mata jaga bagi kesehatan, kita dapat lebih memahami pentingnya merawat mata dengan baik. Jangan lupa untuk rutin memeriksakan mata ke dokter mata setidaknya setiap 1-2 tahun sekali untuk mendeteksi gangguan penglihatan sedini mungkin. Sebagai kata pepatah mengatakan, “Mata adalah jendela dunia, jadi jagalah dengan baik.”