Mata Rabun: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Mata Rabun: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Mata rabun atau penglihatan kabur adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Namun, tidak hanya usia yang menjadi penyebab mata rabun, ada beberapa faktor lain yang juga dapat memicu kondisi ini.

Penyebab utama dari mata rabun adalah proses penuaan. Menurut Dr. Andi Nurul Hidayah, SpM, dari RSUD Kota Surabaya, “Penuaan menyebabkan lensa mata menjadi kaku dan kekeruhan, sehingga mengganggu kemampuan mata untuk fokus dengan baik.” Selain itu, gaya hidup yang kurang sehat seperti konsumsi alkohol, merokok, dan kurangnya asupan nutrisi juga dapat menjadi faktor risiko mata rabun.

Gejala yang sering muncul pada mata rabun antara lain penglihatan kabur, sulit melihat objek yang jauh, silau ketika terkena sinar matahari langsung, dan kesulitan melihat pada malam hari. Jika gejala ini terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Untuk mengatasi mata rabun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin setidaknya satu tahun sekali. Dr. Ari Wibowo, SpM, dari RS Mata Aini Jakarta menyarankan, “Pemeriksaan mata yang rutin dapat membantu mendeteksi dini masalah mata dan mencegah kondisi mata rabun semakin parah.”

Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan laut juga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Terakhir, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan untuk mencegah risiko mata rabun.

Dengan melakukan langkah-langkah preventif tersebut, diharapkan kita dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terkena mata rabun. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mata jika mengalami gejala mata rabun yang mengganggu. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.