Apakah Anda pernah mendengar tentang khasiat baik mata? Mengenal lebih jauh tentang baik mata dan khasiatnya bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Baik mata adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi mata yang sehat dan berfungsi dengan baik. Menjaga kesehatan mata sangat penting karena mata merupakan salah satu organ yang paling penting bagi manusia.
Menurut dr. Novia Indriani, Sp.M, menjaga kesehatan mata sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan mata yang sering terjadi, seperti rabun jauh, rabun dekat, dan mata kering. “Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai dengan kebutuhan mata juga dapat membantu menjaga kesehatan mata,” kata dr. Novia.
Selain itu, mengenal lebih jauh tentang khasiat baik mata juga dapat memberikan informasi tentang makanan dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. Menurut American Optometric Association, makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata. “Konsumsi makanan seperti wortel, bayam, salmon, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda,” kata American Optometric Association.
Tidak hanya itu, menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan melakukan olahraga mata secara teratur. Menurut dr. Arya Dipa, Sp.M, latihan mata seperti melihat ke jarak yang berbeda-beda dan mengedipkan mata secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata. “Olahraga mata sangat penting untuk menjaga kekuatan otot mata dan mencegah kelelahan mata,” kata dr. Arya.
Dengan mengenal lebih jauh tentang baik mata dan khasiatnya, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dengan lebih baik. Jadi, jangan lupa untuk memberikan perhatian ekstra pada kesehatan mata Anda ya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.